Не нужна нам заграница,

  лучше в Ундорах лечиться!

Главная / Вред и польза напитков

Вред и польза напитков

Что пить

Лучше всего пить обычную воду, чай и кофе. Если человек заботится о своем здоровье, то он исключит из своего рациона газированные напитки. Это объясняется тем, что в 300 миллилитрах напитка содержится до 10 кусков сахара. Отличительных особенностей у фруктовых пакетированных соках практически нет. Они имеют в своем составе огромное количество сахара, а также высокую гликемическую нагрузку.

Чай или кофе

Людям рекомендуется употребление чая и натурального кофе. От растворимых видов кофе лучше всего отказаться. Напитки, в состав которых входит кофеин, разрешаются всем людям. Их можно употреблять не только сердечникам, но и гипертоникам. Если у пациента наблюдаются заболевания печени, то ему рекомендуется пить кофе. Оно предотвратит возможность развития цирроза из гепатита. Если у человека наблюдаются заболевания печени, то им рекомендуется применение от  до 5 чашек кофе. Если у человека диагностируется гипертония, а его организм адаптирован к кофе, то при употреблении данного напитка давление повышаться не будет.

Кофе это кайф

Существует огромное количество научных работ, в которых говорится, что кофе является отличным профилактическим средством таких заболеваний, как инфаркты и аритмия. Кофе и чай являются достаточно полезными продуктами. Зеленый чай характеризуется наличием в своем составе большого количества полифенолов, которые приводят к снижению риска возникновения онкологических процессов.

Алкоголь

Прием алкогольных напитков многим людям не рекомендуется. Регулярное употребление спиртных напитков приводит к увеличению заболеваемости и смертности. При полном отсутствии приема алкоголя наблюдается возникновение другой ситуации. Если человек принимает умеренное количество спиртных напитков, то это приводит к укреплению здоровья и продлению жизни. Если человек может останавливаться, то ему рекомендуется принимать красное вино, но не более одного бокала. Представителям сильного пола можно выпить рюмку более горячительного напитка. Также разрешается пить пиво, но не более 0,5 литра.

Данные дозировки спиртных напитков являются допустимыми для взрослых людей. Употребление алкоголя разрешается людям, у которых отсутствуют заболевания печени. Необходимо помнить, что прием спиртных напитков приводит к повышению аппетита. Именно поэтому людям, которые сидят на диете, он противопоказан.

Сколько пить

Большинство специалистов рекомендуют человеку ежедневно выпивать до двух литров воды. Но это не совсем правильно. При избытке воды в организме человека нарушения не наблюдаются. Ее можно пить в неограниченных количествах. На здоровье человека негативно влияет обезвоживание организма, а не переизбыток воды. Выводится вода вместе с мочой. Но, пить ее в чрезмерных количествах смысла нету. Регулировка потребления жидкости должна осуществляться ее потерей.

С мочой человек теряет до 500 мл жидкости. Дыхание забирает у него 400 мл жидкости, потоотделение забирает 500 мл, с каловыми массами выводится 200 мл. В среднем человек за день теряет 1600 миллилитров жидкости.

В организм человека с пищей поступает 800 мл. Углеводы в организме человека распадаются на газ и воду и способны образовывать до 400 миллилитров жидкости. Для восполнения недостатка человеку необходимо в среднем выпивать до 500 миллилитров. Поэтому не нужно давиться и вливать в себя воду.  Употребление напитков должно проводиться при появлении чувства жажды.

Еще о лечении минеральной водой

Закрыть
Спасибо за заявку!
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время
Заказать звонок
Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, пользовательских данных (сведения о местоположении; тип и версия ОС; тип и версия Браузера; тип устройства и разрешение его экрана; источник откуда пришел на сайт пользователь; с какого сайта или по какой рекламе; язык ОС и Браузера; какие страницы открывает и на какие кнопки нажимает пользователь; ip-адрес) в целях функционирования сайта, проведения ретаргетинга и проведения статистических исследований и обзоров. Если вы не хотите, чтобы ваши данные обрабатывались, покиньте сайт.
OK